Category: Fitness

Färskpressad apelsinjuice

Kickat igång veckan med ett pass på gymmet och stor handlat. Nu är jag värd att njuta av en lång frukost framför tvn. Föredrar att dricka färskpressad apelsinjuice än att köpa färdigt. Kan lätt äta frukost när som helst på dagen. En avokado macka är ett måste och lite yoghurt med granola. Istället för att dra ner på bröd helt så äter jag istället bara mörkt bröd numera.

GYM CHALLENGE

Var uppe tidigt och åkte till gymmet. Jag och D har sedan en vecka tillbaka en utmaning om att man ska träna minst 6 ggr i veckan under fyra veckor. Så försöker träna varje morgon måndag-lördag och på söndagar har jag vilodag. Hittills har båda klart det. Är så taggad på det här och tänker inte förlora. Vinnaren får nämligen en belöning. 🙂
Efter gymmet handlade jag frukost och snart ska jag iväg till tvättstugan. Blir nog bara hemma idag framför Netflix eftersom det ösregnar ute.

Dubbelboosta dig med nyttiga drycker!

Jag brukar ju träna tidigt på morgonen, då hinner jag inte alltid göra frukost men jag hinner alltid slänga ner en Macatac eller Guru Happy i väskan för att det är så smidigt och en färdigblandad smoothie/dryck.

Macatac har länge använts av Inkafolket och i Peru brukar de sälja varma Maca dryck i små vagnar. Super gott är det och energigivande. Maca hjälper också till att på naturlig väg förbättra uthålligheten, vilket gör den populärt hos många elitidrottare.

Guru Happy är gjord på vetegräs. Vetegräs hjälper kroppen att rena tarmarna. Drycken är smaksatt med päron, apelsin och ingefära.

Dessa drycker är smidiga att ta innan eller efter gymmet, bäst av allt är att de är ekologiska. Dryckerna kostar ca. 20-24 kr och finns att köpa på de flesta ICA butiker.

Ny PT

Vi har fått en ny PT på Xtremefit. Han typ slaktade oss i morse. Kommer säkert känna av det imorgon. Men det var ett grymt pass!

Idag bli det jobb x2. Fortsätter med rekryteringen och på kvällen ska jag plåta Skönhetsgalan.

ROOKIE

Kände mig som en nybörjare under Xtremefit passet idag eftersom jag inte kört något under påsken. Min PT sa till och med “Jackie har du blivit svag?”. Haha! Men nu är jag med i matchen igen och svag är jag inte :p
Denna bootcamp (4veckor) kör jag inne och sedan i maj blir det nog ute i humlan. Älskar att köra ute för då är det upp och ned försbackar, så lite kämpigare blir det.

Back to my second home

Yes yes yes! Idag var jag tilllbaka på Xtremefit efter att ha slarvat nästan hela föra veckan och igår. Får inte tappa det nu, särskilt inte när jag gått ner två storlekar i byxor. Från 26 till 24. Helt sjukt! Egentligen vill jag bara ha magrutor men det verkar ju ta sådan tid för de att komma fram och att deffa går ju tyvärr inte ihop med mitt kaotisk liv. Btw! Nästa vecka på måndag börjar en ny bootcamp, för att signa upp klickar ni HÄR!

GOD MORGON MÅNDAG!

Vilket team vi är! Har precis tränat Xtremefit med dessa brudar, Elita och Agnes. Våran PT Romeo körde extraaaa tufft idag och det blir ännu hårdare nästa vecka. Längtar! Haha.  Efter denna bootcamp ska jag dra ner lite på träningen och köra 3 ggr i veckan istället för 4. Har så mycket jobb just nu att jag önska att dygnet hade fler timmar och så behöver jag vara hemma lite mer. Framför allt varva ner, vila och ta hand om mig själv som person. Vill inte vara en utbränd 24 åring 🙂

Bitch 2015

Tidigare idag på Xtremfit.

Ja som rubriken lyder. Det gäller att vara en bitch och träna hårt för att komma i form till sommaren. Nu är det inte mycket kvar. Funderar på deffa under april/maj men vet inte om det kommer att gå när hjärtat kommer hem, för orkar man laga två rätter varje dag?

Fitness Test

Varje Xtremefit bootcamp (4 ggr i veckan på 4 veckor) startar med fystest 1 och så avslutar man med fystest 2 för att tydligt kunna se hur man förbättrats. Plankan och situps är mina favoriter, för de orkar jag bäst. Jägarvilan gillar jag inte alls. Haha.

Är i alla fall sjukt nöjd med mitt resultat på 7 min planka. Nästa gång blir det sjävklart mer. Har det som mål i alla fall. 🙂

Nedan hittar ni mina resultat från de två senaste bootcampen. Från den första finns det inte då det var en kortare och intensivare bootcamp inför julen.

Xtremfit Fystest, Bootcamp 2

 

Xtremfit Fystest, Bootcamp 3

 
 

BACK AT THE GYM

Eftersom jag var sjuk hela föra veckan blev det ingen Xtremefit för mig. Men nu är jag frisk och tillbaka på banan. Idag körde vi ben och avslutade passet med explosiva slag på lastbilsdäck. Härligt att vara tillbaka! 😀